Bicicleta, la forma perfecta de volver a la rutina

El estudio. El medio de transporte que más beneficia a nuestra mente (además de a nuestro cuerpo) es la bicicleta. Esa es la conclusión a la que han llegado una investigación publicada en la revista Enviroment International, que ha analizado los resultados de más de 8.000 encuestas realizadas en siete ciudades europeas.

Mix de virtudes. El estudio tuvo en cuenta todas las opciones para desplazarse por la ciudad (incluidos el transporte público y el coche) y preguntó a sus participantes sobre todo tipo de variables de salud psicológica (ansiedad, depresión, estrés...). La bicicleta obtuvo el mejor resultado en todos los análisis: se asoció con una mejoría en las variables de salud mental y con una mayor vitalidad.

Si en tu ciudad aún no hay carril bici, camina siempre que puedas. Ese mismo estudio situaba al desplazamiento a pie como la segunda mejor opción y también se asociaba a múltiples beneficios, entre ellos una mejor autopercepción de salud y un incremento de la sensación de energía. Además, los caminantes aseguraban sentirse menos solos

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