¿No rindes en tu trabajo? Haz ejercicio y notarás el cambio

Acudir al gimnasio o practicar ejercicio de forma habitual (tres o cuatro días a la semana) mejora la eficiencia (puede triplicar la productividad), pues, según estudios recientes, la actividad física disminuye la rotación del personal en los diferentes departamentos, así como el número de accidentes laborales.

Tal como explica Thiago Pessoa, responsable de Gympass España, “está comprobado que las empresas que promueven el ejercicio físico entre sus empleados reducen entre el 20 y el 30 por ciento las bajas laborales, y entre el 15 y el 20 por ciento los accidentes de trabajo y los gastos médicos de sus trabajadores".

La falta de tiempo libre o el exceso de trabajo pueden impedir la práctica de ejercicio ya sea al aire libre o en un gimnasio, si bien las inscripciones aumentan en dos momentos del año: tras la vuelta de vacaciones de verano y cuando pasa la Navidad. Actualmente son las mujeres las que más dinero y esfuerzo invierten en ponerse en forma.

- Cómo lo hacen las que se enganchan al gimnasio

- Yoga en casa: por los suelos