¿Cómo adelgazar gracias al batch-cooking? Tenemos la respuesta

Los menús del día de los bares alrededor de la oficina están de capa caída desde que el batch-cooking ha llegado con fuerza a nuestras vidas. Esta nueva forma de organización para cocinar nos facilita poder organizarnos y conseguir diferentes platos para toda la semana de una vez. Esto nos ayuda a dejar de complicarnos con la insistente pregunta del “¿qué cómo hoy?” y preveer así lo que tomaremos,consiguiendo que podamos llevar una alimentación saludable y controlar nuestra dieta.

Si sigues bien nuestra guía para practicarlo, además de facilitarnos la vida, el batch-cooking puede hacer que perdamos unos kilitos. Con estas 5 ideas y consejos que aquí te proponemos te será mucho más fácil:

Gracias al bath-cooking sabemos de antemano lo que comeremos durante varios días y eso nos puede facilitar enormemente conocer las calorías que consumiremos tanto de forma diaria como semanal. Ya sabéis que el conocimiento es poder, así que si pesamos y medimos cada comida podremos ajustarnos lo máximo posible a nuestros objetivos. Hay aplicaciones que pueden ayudarte a conseguir esto.

Todos sabemos que el estrés es uno de los factores que hacen que engordemos casi sin darnos cuenta. El batch -cooking, librándote en parte de él, te ayudará a afrontar la comida de una forma mucho más relajada. Sabiendo lo que consumirás y habiéndolo controlado previamente lo que comas no te agobiará por si te estás pasando.

Las prisas y desorganización nos llevan a menudo a recurrir a productor ultraprocesados, rápidos y saciantes, pero eso va en contra de nuestra dieta. Organizando bien nuestro cocinado podremos tomar menos procesados de último minuto y sacaremos todo el beneficio posible a los productos de temporada que, como afirman los nutricionistas, son los que más ayudan a nuestro cuerpo en cada estación.

Una de las mejores características del batch.cooking es el ahorro de tiempo que consigues a lo largo de la semana. Este tiempo "extra" puedes reinvertirlo en quedarte un ratito más en el gimnasio, volver a casa del trabajo caminando o salir a pasear. Así conseguirás así quemar unas cuantas calorías más cada día.

El efecto sorpresa de muchos menús diarios se basa en que caigamos en la tentación. Aunque tengamos claro nuestro objetivo a veces nos es imposible resistirnos a nuestro plato favorito que, justo hoy, nos vendría genial para sobrellevar el estrés del trabajo o los líos en casa. Las tentaciones culinarias se reprimen si ya hemos decidido qué comeremos para seguir mejor nuestra dieta.