Cómo perder peso con una alimentación consciente

Perder peso no solo se consigue con ejercicio y dieta. Nuestra relación con la comida tiene mucha carga psicológica, por lo que es importante ser conscientes de cómo comemos. Te damos algunos trucos para practicar una alimentación responsable y consciente que te ayudará a tener una mejor relación con la comida.