9 trucos para librarte de la celulitis

9 consejos para acabar con la celulitis

1. 1

   Bebe al menos 2 litros de agua al día: la celulitis se produce por la acumulación de tejido adiposo, pero también la deshidratación favorece esta aparición, ya que los acúmulos de grasa no se diluyen y expulsan de forma adecuada. 

2. 2

   Apúntate a la alimentación saludable: limita la ingesta de alimentos como el pan, la pasta, la bollería y los embutidos. Intenta llevar una dieta equilibrada y saludable, rica en alimentos que te ayuden a eliminar tóxinas y líquidos como el apio, las espinacas, el puerro, los cítricos…

3. 3

   Disminuye la ingesta de alcohol: además de aportar muchas calerías, favorece la acumulación y retención de líquidos.

4. 4

   Reduce el consumo de café: aunque verás que la cafeína es uno de los ingredientes que incluyen muchos anticelulíticos, no creas que puedes beber todo el café del mundo… De hecho la cafeína es un vasoconstrictor y disminuye la oxigenación celular favoreciendo la aparición de celulitis.

5. 5

   Huye del sedentarismo: es fundamental mantener una vida activa, si quieres reducir tu celulitis. Practica algún deporte o simplemente camina a diario y sube las escaleras a pie siempre que puedas.

6. 6

   Dúchate con agua fría y caliente: activa tu circulación intercalando agua caliente y fría y acaba con fría que tiene poder reafirmante y tonificante.

7. 7

   Evita la ropa demasiado ajustada: y también los tacones muy altos, ya que dificultan el retorno venoso y alteran los mecanismos del bombeo de sangre.

8. 8

   Deja el tabaco: la nicotina reduce la oxigenación de las células, lo que puede favorecer la aparición de celulitis.

9. 9

   Aplícate anticelulíticos a diario: el uso regular de tratamientos anticelulíticos te ayudará a mitigar la celulitis. Además de reafirmar la piel, estarás favoreciendo la microcirculación con el masaje que debes darte al aplicarlos. Úsalos a diario, si quieres ver los efectos de aquí al verano. Aquí tienes una selección de anticelulíticos.