¿Estresada? Te damos tres soluciones

Siente en positivo. El corazón posee 40.000 neuronas que forman un sistema nervioso independiente y se relacionan con el cerebro. ¿Cómo? A través de las emociones. Usa este sistema para liberarte del estrés y haz algo todos los días que te haga sentir bien. Según el HeartMath Research Center de EE.UU., las señales positivas que tu corazón enviará a tu cerebro conseguirán eliminar la tensión.

Apúntate al arm knitting. ¿Tejer con los brazos? Sí, se puede. El arm knitting sustituye las agujas por nuestros propios brazos y los movimientos necesarios para tejer ayudan a liberar la tensión acumulada. Si quieres aprender, busca los tutoriales de We are knitters en internet.

Tírate al agua. Nada como una piscina (y si es en la naturaleza, mucho mejor) para relajar el cuerpo y calmar la mente: el agua realiza un masaje natural que nos libera de la tensión. ¿Lo ideal? Que nades a diario. Pero si tu problema es que tiendes a darle vueltas a las cosas, busca actividades acuáticas dirigidas como, por ejemplo, el aquabiking.

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