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Llega el yoga inclusivo y se llama 'curvy yoga'

En nuestro imaginario el yoga es una disciplina solo apta para cuerpos delgados...

Una mujer haciendo yoga.
Una mujer haciendo yoga. gtres

Seguramente asocias el yoga a una figura (masculina o femenina) estilizada, delgada y muy flexible. En nuestro imaginario el yoga es una disciplina solo apta para cuerpos delgados.

Pero esta imagen del yoga empieza a tener algunas grietas por las que se cuela la realidad: las √ļnicas mujeres flexibles no son las perfectas y delgadas, el curvy yoga, una disciplina relativamente joven, quiere desmontar este prejuicio y demostrar que con cualquier talla se puede llegar a ser una buena yogui.

Una de las gur√ļ del Curvy yoga se llama Anna Guest-Jelley y empez√≥ a practicarlo despu√©s de haber probado todo tipo de medicinas, naturales y convencionales, para curar su migra√Īa cr√≥nica. Despu√©s de muchos experimentos el yoga la ayud√≥ a superar los dolores de cabeza. Ella es la creadora de esta forma inclusiva del yoga que no discrimina a nadie por su talla o por su peso.

Anna siempre estaba a dieta. Lleg√≥ a probar 65 reg√≠menes para perder peso y ve√≠a el ejercicio como un castigo al que se somet√≠a para quemar calor√≠as. Empez√≥ a practicar yoga y despu√©s de casi diez a√Īos se decidi√≥ a ense√Īar a otros lo que ella hab√≠a descubierto con sus pr√°cticas. ‚ÄúEn muchos casos tuve que aprender sola, cuando apuntaba a clases sent√≠a la mirada condescendientes de los instructores como diciendo: ‚ÄúA ver que hace la gorda‚ÄĚ. Nunca nadie me corrigi√≥ una postura ni me dijo c√≥mo hacerlo mejor, me ten√≠an como una causa perdida‚ÄĚ.

Ella empez√≥ a pensar en crear un yoga inclusivo para personas de tallas grandes. Sospechaba que no era la √ļnica que se sent√≠a excluida e invisible de las clases de yoga convencionales solo por pesar un poco m√°s que el resto.

En 2008 se dedico a estudiar c√≥mo conseguir alinear los cuerpos de tallas grandes para conseguir tener y mantener las asanas. A trav√©s de la investigaci√≥n y de su propia pr√°ctica cre√≥ un m√©todo al que llam√≥ curvy yoga que hoy tiene miles de seguidores y gran √©xito de p√ļblico en Instagram. Y abri√≥ un blog para contar sus experiencias porque entonces ella ten√≠a un trabajo a tiempo completo.

La idea del Curvy Yoga no fue del todo bien recibida. Algunos dec√≠an que animaba a la gente con sobrepeso a no hacer un esfuerzo para adelgazar y no los presionaba para que mejoraran su salud. Anna, su creadora sostiene que ella tiene una idea m√°s amplia de la relaci√≥n de la salud y el sobrepeso. ‚ÄúDefinitivamente el peso no es el √ļnico arbitro de la salud, es importante saber qu√© come la gente, c√≥mo usa su cuerpo y c√≥mo se siente anteved hacer un diagn√≥stico sobre su salud. Mi filosof√≠a es que se puede ser saludable con cualquier talla. Y viceversa.

Otros le dijeron que no era necesario inventar una nueva modalidad del yoga llamada Curvy yoga porque las puertas de todas las clases estaban abiertas a todo tipo de personas, y que crear esa disciplina tambi√©n era segregar a la personas por su peso. El argumento de su creadora es contundente. ‚ÄúNo se trata de marginar a nadie sino de crear espacios seguros donde las personas con sobrepeso se sientan seguras y c√≥modas practicando yoga. Del mismo modo que hay clases para embarazadas o para personas mayores‚ÄĚ.

#Curvyyoga es el hashtag que ha convertido esta disciplina en un fen√≥meno en las redes sociales. Anna no est√° segura de haberlo inventado, aunque reconoce que su blog fue uno de los pioneros de este movimiento que ahora arrasa en Instagram. Solo hay que buscar los miles de usuarios que publican sus fotos reivindicativas bajo esa etiqueta. ‚ÄúGracias a las redes sociales se han abierto m√°s puertas que nunca para los cuerpos curvy en el mudo de yoga‚ÄĚ, reconoce Anna.

Su consejo para las chicas curvy que quieran probar con el yoga es que se lo tomen como ‚Äúun experimento‚ÄĚ. ‚ÄúQue sean curiosas con su cuerpo, que dejen que el cuerpo les sorprenda y no lleguen con el prejuicio de que no est√°n en forma para hacer yoga. Puedo entender que para algunas chicas sea intimidante, que les parezca que todo va demasiado r√°pido en una clase. Les recomiende que se lo tomen con tranquilidad... tambi√©n toma tiempo encontrar al profesor adecuado, el estilo que m√°s se aviene a tu personalidad o descubrir qu√© es lo que funciona mejor para tu cuerpo, pero desde mi experiencia puedo afirmar que el yoga es absolutamente para todos‚ÄĚ.


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