Insomnio en el embarazo, ¿por qué?

El estudio. El 64% de las embarazadas no puede pegar ojo durante el tercer trimestre de gestación, un porcentaje que es 10 veces superior a la cifra de mujeres insomnes antes del embarazo. Así lo ha descubierto un estudio liderado por la Universidad de Granada, cuyos datos también apuntan a que el 44% de las gestantes sufre este problema en el primer trimestre del embarazo y un 46% en el segundo.

El problema. El insomnio durante la gestación no solo afecta a la calidad de vida de la mujer, sino que es un factor de riesgo de hipertensión y preclampsia, diabetes mellitus gestacional, depresión, parto prematuro y cesáreas de emergencia.

Para solucionar este panorama, además de consultar con el médico en las revisiones, el estudio propone un remedio fácil y efectivo: hacer ejercicio. Según sus datos, las mujeres que mantienen una actividad física intensa o moderada durante el ambarazo acaban dando esquinazo al insomnio.