Cómo recuperar el tono y la luminosidad de la piel con la llegada de la menopausia

La llegada de la menopausia supone una serie de cambios y transformaciones en la vida de la mujer. Conocidos son algunos de sus efectos principales, pero, en muchas ocasiones se deja en un punto secundario la piel. Pérdida de elasticidad, una mayor sequedad o un afinamiento de la piel son algunos de sus principales síntomas, que se unen a una pérdida del tono, que deriva en una piel de aspecto grisáceo o apagado. 

Por estas razones, el cuidado de la piel toma un protagonismo crucial ya que estos cambios pueden afectar a la autoestima de las personas. Envejecer es un proceso natural, pero, de la mano de los cuidados adecuados podemos sentirnos bien en nuestra propia piel. ¿Cómo cuidarnos? Nos lo explican Héctor Núñez, farmacéutico y fundador de Cosmetocrítico; la enfermera experta en dermoestética Rachel Keys y Noemí Bermúdez, experta en belleza y nutricosmética y fundadora de Mímate Cosmetics.

La llegada de la menopausia supone una serie de cambios en el organismo que pueden afectar a la piel. Explica Rachel Keys que «la caída de estrógeno provoca una disminución en la producción de colágeno, elastina y lípidos naturales de la piel». Esto se traduce en «pérdida de firmeza, opacidad, deshidratación y mayor aparición de manchas. La microcirculación también se ve afectada y eso contribuye a que el rostro pierda ese brillo saludable y juvenil».

Para Héctor Núñez existen dos formas principales en las que se va a ver la piel afectada. En primer lugar, se producirá una «disminución en la producción de lípidos, ceramidas, sebo y NMF (factor natural hidratante». Lo que provoca es que «la función barrera esté disminuida y que nuestra piel retenga peor la hidratación. Esto hace que nuestra piel esté más opaca y menos luminosa».

Por otro lado, el experto considera que «la síntesis de colágeno ha ido disminuyendo de forma progresiva durante la premenopausia y continúa durante la menopausia. Al destruirse más colágeno del que se forma, aparecen las arrugas y pérdida de firmeza, esto hace que nuestra piel esté menos tersa y sea en la superficie más irregular y esta refleja peor la luz».

Conociendo estos factores que son inevitables, el objetivo se convierte en recuperar el tono. Cosmetocrítico considera dos puntos esenciales, el primero «estimular la producción de colágeno y elastina, que lo ideal es comenzar antes de la menopausia» y, por otro lado, «aportar los elementos esenciales de la función barrera y estimular su producción». Puntos en los que coincide Rachel Keys, teniendo en cuenta también que es importante «mejorar la microcirculación y combatir el estrés oxidativo». Destaca la experta que «una rutina personalizada con productos bien formulados puede lograr resultados notables en pocas semanas».

Y es que, hablando de la rutina, la constancia es primordial. En el caso de Rachel Keys, la enfermera menciona que debe tener «un enfoque más reparador que preventivo». Destacando como pasos «una limpieza suave pero eficaz, sérums antioxidantes por la mañana, hidratantes ricas en lípidos y péptidos y protección solar diaria». En la rutina de noche, recomienda «incluir activo que renueven, como retinoides suaves o enzimas exfoliantes, según la tolerancia de la piel».

En el caso de Héctor Núñez, destaca que «una rutina básica contextualizada dentro de un estilo de vida saludable no debería ser complicada». Dentro de los pasos, el farmacéutico considera la «limpieza dos veces al día mañana y noche con limpiadores que no alteren la barrera cutánea y sean suaves, es decir, si notas sequedad con el limpiador no es para ti». ¿Qué ocurre si nos maquillamos? El profesional considera la «doble limpieza. Si no te maquillas y tu piel es seca, un aceite limpiador es recomendable. Si es mixta – grasa, un gel o espuma que no reseque».

Hay activos que son perfectos para incorporar a este tipo de rutina si lo que queremos es recuperar la luminosidad. En el caso de Noemí Bermúdez, esta opta por «antioxidantes como la vitamina C, el resveratrol o el ácido ferúlico que son esenciales para aportar luz y combatir los radicales libres». La profesional menciona también «la niacinamida que ayuda a unificar el tono y mejorar la textura. El ácido hialurónico y los péptidos que redensifican e hidratan». Por último, considera «activos lipídicos como las ceramidas o el escualano que devuelven el confort a las pieles maduras».

Coincide en muchos de ellos Héctor Núñez y tiene también en cuenta «ingredientes que estimulen la formación del colágeno como los retinoides». Menciona también que «si tu crema contiene extractos de soja ricos en isoflavonas que van a suplir la disminución en nuestra piel de los estrógenos».

Los expertos aportan otro tipo de recomendaciones. Explica Noemí Bermúdez que «desde la nutricosmética también se puede trabajar mucho: el colágeno hidrolizado, los omega 3, los antioxidantes naturales como la astaxantina y la coenzima Q10 ayudan desde dentro a mantener la piel más firme y luminosa». Recomenda también «cuidar el descanso, evitar el exceso de azúcar, el alcohol y el tabaco y mantener una hidratación diaria».

Para Héctor Núñez un punto clave es «el cuidado corporal». La razón de esto es que «lo que sucede en nuestro organismo afecta a toda la piel y no sólo a la del rostro, por eso es interesante utilizar productos corporales con retinol que estimulen la producción de colágeno y aporten elementos reparadores de la barrera cutánea como las ceramidas». El farmacéutico destaca que «nuestro estilo de vida tiene un gran impacto para nuestra piel».

Cosmetocrítico

Body Re – Master es un sérum corporal antiedad con un 0,1% de retinol en su fórmula. Mejora la apariencia de las manchas, mientras que estimula el colágeno y la firmeza. Lo pueden utilizar todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.

L'Oréal Paris

La gama Age Perfect Golden Age está pensada para mejorar la luminosidad de la piel. El Sérum – Aceite tono rosado es perfecto para aquellas pieles maduras que hayan perdido todo y luminosidad y busquen un producto ligero, que proporcione nutrición a la piel. (23,90 euros)

Laboratorios Babé 

La fórmula de Crema Multiprotectora SPF30 combina DMAE y centella asiática. Cuenta con un efecto tensor inmediato que reduce el aspecto de arrugas y líneas de expresión. Mejora la elasticidad de la piel mientras que protege la función barrera.

The Great Fusion

The Great Oil es un producto en formato aceite que destaca por su fórmula con seis aceites faciales y activos potentes. Reduce el aspecto de arrugas y líneas de expresión, hidrata la piel en profundidad y le proporciona luminosidad. (104 euros)

U/1st

Una base de maquillaje con tratamiento es otro imprescindible que no puede faltar en la rutina a partir de la menopausia. Multiactive Serum Foundation combina color y tratamiento en un solo paso. Los péptidos de cobre y la vitamina C de la fórmula proporcionan luminosidad a la piel. (44 euros)

Collistar

Rigenera Glow es un tratamiento que regenera la piel de forma natural, mientras que revela la luminosidad de la piel. Se puede utilizar tanto solo como último paso de la hidratación, sellando la piel y dándole luz a la misma. (68 euros)