Lecciones de yoga con Mar Saura

"El yoga engancha porque es una forma de vida, y cuando entras en relación con tu cuerpo, los beneficios son inmediatos, tanto a nivel físico como mental", nos cuenta Patricia Duyos, Profesora de yoga y 'mindfulness', en este nuevo capítulo de 'Dos minutos de Moda by Mar Saura para Mujerhoy'.

Y es que esta práctica, que cada vez cuenta con más seguidores y que debemos acompañar de una buena hidratación, no solo mejora nuestra salud cardiaca sino que también protege el sistema inmune y ayuda contra la ansiedad y el estrés. "Practicar yoga es aprender a vivir, a respirar", nos cuentan hoy en la webserie, donde nos recomiendan "practicarlo 5 minutos al día al levantarnos hasta que se convierta en un acto regenerativo físico y mental".

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