Noticias de Fitness

Los trucos más fáciles para acelerar el metabolismo y adelgazar rápido sin hacer dieta

Sara Flamenco

29/jul./2025

Yoga para mejorar el equilibrio y coordinación a los 50: mejores posturas, consejos y trucos

Tamara Vila

Mujer haciendo ejercicio sobre esterilla.

fitness 27/jul./2025

Tabla de flexiones, el barato aparato de gimnasio en casa para tonificar mejor core y brazos

Tamara Vila

27/jul./2025

Sujeción frontal, el ejercicio fácil para mejorar postura y tonificar hombros a los 50

Tamara Vila

Mujer haciendo ejercicio en el gimnasio.

fitness 26/jul./2025

Máquina de remo, el aparato pro de gimnasio en casa para trabajar cuerpo completo

Tamara Vila

26/jul./2025

Cómo hacer el pino a los 50: trucos para un ejercicio genial que trabaja core, glúteos y brazos

Tamara Vila

Caminar es una manera muy interesante de realizar ejercicio cardiovascular.

FITNESS FÁCIL 24/jul./2025

Método 12-5-30, la forma de caminar que te hace perder grasa sin darte cuenta y sin mucho esfuerzo

Sara Flamenco

fitness 20/jul./2025

Flexiones de arquero, la push up más desafiante para lograr un vientre plano y tener abdominales de diez

Tamara Vila

fitness 19/jul./2025

Sentadilla sumo con pesa rusa, el ejercicio fácil para fortalecer y adelgazar los muslos

Tamara Vila

Con sólo 15 minutos, puedes fortalecer todo el cuerpo.

FITNESS FÁCIL 16/jul./2025

La rutina de solo 15 minutos y tres ejercicios que puedes hacer sin salir de casa para adelgazar y tonificar todo tu cuerpo

Sara Flamenco

Las sentadillas con un ejercicio muy completo.

FITNESS FÁCIL 14/jul./2025

El entrenador Anthoni Montalván nos cuenta su secreto: «Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos es igual que dar 10.000 pasos al día»

Sara Flamenco

fitness 13/jul./2025

Sentadilla con salto de 180 grados, el maravilloso ejercicio pliométrico que tonifica core y glúteos

Tamara Vila

13/jul./2025

Cama elástica fitness, el aparato de gimnasio en casa más divertido para trabajar equilibrio y reducir estrés a los 50

Tamara Vila

fitness 12/jul./2025

Estiramientos de tríceps, el ejercicio más fácil para aliviar tensión y quitar dolor de los brazos

Tamara Vila

Mujer realizando ejercicio en el gimnasio.

12/jul./2025

Remo vertical, el mejor ejercicio para estilizar silueta y fortalecer hombros y espalda a los 50

Tamara Vila

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