Siddhasana, la postura de yoga que da más flexibilidad a tus rodillas y aporta calma contra la ansiedad Tamara Vila
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25/jun./2022 Matsyasana, la postura de yoga del pez que alivia los dolores de cuello y cervicales y estira la espalda Tamara Vila
20/jun./2022 Practica esta rutina de yoga de 15 minutos cada mañana y notarás tu cuerpo mas tonificado (entre otros beneficios) Sara Flamenco
18/jun./2022 Prasarita Padottanasana, la postura de yoga que estira y fortalece la columna, mejora la postura y relaja las piernas Tamara Vila
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11/jun./2022 Parsvottanasana, la postura de la pirámide con la que estiras todo el cuerpo, recuperas el equilibrio y mejoras los dolores de espalda y lumbares Tamara Vila
8/jun./2022 Cómo empezar a hacer yoga a partir de los 50: qué estilo elegir, cuáles son las mejores posturas y qué beneficios tiene para el metabolismo Tamara Vila
4/jun./2022 Dandasana (o pose del bastón): yoga básico para principiantes con el que mejorar tu postura, fortalecer la espalda y ayudar a relajarte Tamara Vila
28/may./2022 Bakasana (o postura de la grulla): yoga para fortalecer brazos, estirar espalda y eliminar miedos Tamara Vila
24/may./2022 Vajrasana, la postura de yoga que relaja y deshincha las piernas cansadas, mejora la ciática y ayuda con las digestiones Tamara Vila
Ver fotos 19/may./2022 Yoga facial: la rutina de ejercicios para tonificar tu rostro, conseguir un cutis más firme y combatir los signos de la edad Blanca del Mar García
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7/may./2022 Jathara Parivartanasana, la postura de yoga antiestrés que equilibra, relaja y ayuda a reducir tripa Tamara Vila
Ver fotos 4/may./2022 Catherine Zeta-Jones se inspira en el yoga para conseguir unos abdominales de infarto Sara Flamenco
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