Marichyasana, la pose de yoga que abre las caderas, flexibiliza tu espalda y te relaja si estás estresada Tamara Vila
25/abr./2022 Cinco estiramientos de yoga muy fáciles para hacer cuando te levantas (más allá del saludo al sol) que te llenan de energía para todo el día Tamara Vila
23/abr./2022 Sarvangasana (o postura de la vela): la reina de las poses invertidas de yoga que te ayudará a evitar tiroides y varices Tamara Vila
Ver fotos 16/abr./2022 Qué son las battle ropes: las cuerdas con las que podrás entrenar para tener tipazo, quemar calorías (y además divertirte) Virginia de los Ríos
16/abr./2022 Dhanurasana (o postura del arco): la pose de yoga que mejor estira tus músculos y redondea tus glúteos Tamara Vila
9/abr./2022 Navasana (o pose del barco): yoga para trabajar abdominales y tener un vientre plano Tamara Vila
7/abr./2022 Sólo necesitas cinco minutos de meditación al día para reducir el estrés y sentirte más feliz Sara Flamenco
Ver fotos 6/abr./2022 Equilibrio, fuerza y flexibilidad: los beneficios de hacer el pino unos minutos al día Sara Flamenco
27/nov./2021 Trikonasana, la postura del triángulo en yoga es pura gasolina para tus brazos y tus rodillas Tamara Vila
20/nov./2021 Tadasana, la postura de la montaña, un básico de yoga para promover tu paz interior, tranquilizarte y recuperar el equilibrio mental Tamara Vila
6/nov./2021 La postura del gato: yoga para estirarte bien y mejorar la elasticidad de tu columna Tamara Vila
30/oct./2021 La postura del guerrero: yoga básico para tonificar los músculos de tus piernas Tamara Vila
23/oct./2021 Cómo se hace la cobra, una postura de yoga genial para mejorar espalda, autoestima y depresión Tamara Vila
