Plancha con extensión de caderas, el ejercicio más completo para endurecer glúteos y core Tamara Vila
28/feb./2025 Cozy cardio: el ejercicio viral para quemar grasa perfecto para mujeres a las que les cuesta entrenar Ana Pizarro
16/feb./2025 Sentadillas con pulso, el ejercicio que tonifica glúteos y piernas con un rango corto de movimiento Tamara Vila
26/ene./2025 Postura del abdomen girado, la asana de yoga fácil para mejorar la postura y estirar la columna a partir de los 50 Tamara Vila
13/ene./2025 El método que triunfa en Japón para fortalecer piernas y perder grasa abdominal en tres minutos Ana Pizarro
8/ene./2025 Sentadilla africana, el ejercicio viral para fortalecer todo el cuerpo en solo cinco minutos Ana Pizarro
28/dic./2024 Hook squat, el ejercicio en pareja más divertido y fácil para tonificar glúteos y piernas Tamara Vila
28/dic./2024 La postura del Dios de la Guerra, o Skandasana, yoga perfecto a los 50 años para mejorar el equilibrio y tonificar piernas Tamara Vila
22/dic./2024 Yoga para las piernas: las cuatro mejores posturas para relajar los músculos y evitar los calambres nocturnos Tamara Vila
15/dic./2024 Extensión de piernas sentada: el mejor ejercicio para trabajar el cuádriceps y tonificar el tren inferior Tamara Vila
15/dic./2024 Héroe reclinado o supta virasana, la pose de yoga perfecta para mejorar postura a los 50 Tamara Vila
3/dic./2024 Dos ejercicios para perder barriga a partir de los 50 que funcionan, según los entrenadores Ana Pizarro
20/nov./2024 Sentadillas de pistola, un ejercicio perfecto para tonificar piernas y glúteos mientras mejoras la estabilidad Tamara Vila
27/oct./2024 Por qué las patadas de tijera son el ejercicio perfecto para mayores de 50: tonifican core y piernas mientras cuidan la espalda Tamara Vila
26/oct./2024 El Barbie Dance de Margot Robbie: el entrenamiento que quema grasas, marca cintura y alisa la tripa Tamara Vila
