Noticias de Ejercicio

Mujeres con looks deportivos antes de hacer ejercicio.

FITNESS

Método 7-7-7, el ejercicio más desafiante para tener los brazos fuertes y tonificados mientras quemas calorías

Tamara Vila

23/nov./2025

Por qué los ejercicios de fuerza también ayudan a endurecer huesos a los 50 años

Tamara Vila

El Yoga nidra ayuda a eliminar la tensión.

23/nov./2025

Yoga nidra, la práctica milenaria que mejora la memoria y elimina la tensión a los 50 años

Tamara Vila

FITNESS 23/nov./2025

Flossing (o hilo dental vudú): el complemento perfecto para trabajar la movilidad y recuperación muscular

Tamara Vila

Mujer haciendo ejercicios con mancuernas.

FITNESS 22/nov./2025

Snatch con mancuernas, el ejercicio que deberías hacer para tonificar el cuerpo completo

Tamara Vila

La top model de los noventa Claudia Schiffer.

16/nov./2025

Vilpa, la forma de ejercicio más flexible para poner tu cuerpo en movimiento a los 50

Tamara Vila

16/nov./2025

Progresión de sentadillas con una pierna, el increíble ejercicio que debes hacer a los 50 para mejorar tu equilibrio

Tamara Vila

Mujer sentada con un estilismo deportivo.

FITNESS 15/nov./2025

Elevación de cadera inversa, el ejercicio de fuerza más infravalorado que trabaja core mientras cuida de tu espalda

Tamara Vila

Mujer haciendo ejercicio al aire libre sobre esterilla.

FITNESS 10/nov./2025

Jacknife con piernas flexionadas, un ejercicio duro y efectivo para tener los mejores abdominales

Tamara Vila

La top model Cindy Crawford con un look deportivo.

9/nov./2025

Equilibrio de pie con alcance, el ejercicio fácil de hacer a los 50 para mejorar estabilidad, fuerza y conciencia corporal

Tamara Vila

9/nov./2025

Ángel en pared, el ejercicio que elimina el estrés, alivia espalda y descarga hombros a los 50

Tamara Vila

8/nov./2025

Los cuatro ejercicios que recomienda Harvard para ganar fuerza, equilibrio, memoria y longevidad a los 50

Tamara Vila

Paula Echevarría se ha aficionado al Ballet Workout para mantener su figura.

FITNESS DE FAMOSAS 7/nov./2025

Este es el ejercicio con el que Paula Echevarría definió su cuerpo a los 48 años

Sara Flamenco

Mujeres haciendo ejercicio al aire libre.

FITNESS 2/nov./2025

Encogimiento de hombros con salto, el ejercicio de pesas fácil pero duro para entrenar velocidad y fuerza

Tamara Vila

FITNESS 1/nov./2025

Saltar a la comba HIIT, el entrenamiento de intervalos más divertido para adelgazar y tonificar core

Tamara Vila

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