Noticias de Ejercicio

Mujer con un look deportivo en la calle.

FITNESS

Patadas de diamante, el ejercicio que te ayuda a tonificar muslos y reducir volumen

Tamara Vila

1/nov./2025

Postura de estocada baja (Anjaneyasana), un estiramiento de yoga perfecto para mejorar la flexibilidad a los 50

Tamara Vila

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para mejorar la calidad de vida.

fitness fácil 27/oct./2025

El ejercicio de fuerza que tienes que hacer a partir de los 50 para vivir más años

Sara Flamenco

FITNESS 26/oct./2025

Exergames, la forma de hacer ejercicio más divertida a cualquier edad que recomienda Harvard

Tamara Vila

26/oct./2025

El método Stairmaster 10-8-4, el entrenamiento viral de bajo impacto para fortalecer músculos y huesos a los 50

Tamara Vila

Mujer con un look deportivo sentada en una silla.

FITNESS 19/oct./2025

Rodillas al pecho, el estiramiento más fácil para aliviar el dolor de espalda al llegar a casa

Tamara Vila

19/oct./2025

Caminar 7.000 pasos: el número mágico (y científico) para hacer mejor cardio a los 50

Tamara Vila

La actriz y modelo Sofía Vergara con un look deportivo.

18/oct./2025

Torsión de columna sentada, el mejor ejercicio para corregir postura y tratar la espalda a los 50 después del trabajo

Tamara Vila

La creadora de contenido Grece Ghanem haciendo ejercicio.

18/oct./2025

Marcha con giro, el ejercicio de cuerpo completo que mejor trabaja piernas, core y equilibrio a los 50

Tamara Vila

16/oct./2025

Por qué el entrenamiento de fuerza ayuda a fortalecer el microbioma intestinal a los 50

Tamara Vila

fitness 12/oct./2025

Cómo quemar más calorías en tu paseo de 30 minutos: siete pasos que debes hacer mientras caminas

Tamara Vila

5/oct./2025

Remo sentada con banda, el mejor ejercicio para trabajar la movilidad y flexibilidad a los 50 y cualquier edad

Tamara Vila

5/oct./2025

Burpee de bajo impacto, el ejercicio revisado que debes hacer a los 50 para tonificar todo el cuerpo

Tamara Vila

FITNESS 4/oct./2025

El cuatro sentada, el ejercicio fácil de glúteos que alivia espalda y trasero después del trabajo

Tamara Vila

27/sept./2025

Flexión con toque de pie, el ejercicio más antiguo y efectivo para mejorar equilibrio, flexibilidad y digestión a los 50

Tamara Vila

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