Así entrena Cristina Pedroche para presumir de tipazo en las Campanadas

Mujerhoy . Publicado · 16 de diciembre de 2019, 17:48 h

Es toda una tradición. Cada 31 de diciembre Cristina Pedroche nos sorprende con un modelo único y atrevido para dar las Campanadas. Sus vestidos siempre dejan al descubierto su tonificado y atlético cuerpo, y es que la presentadora no esconde que su dominio del yoga es parte esencial de su tipazo. Pero últimamente la hemos visto entrenar con peso. Y es que contrario a lo que se solía creer las pesas son un 'must' si lo que quieres es tonificar y modelar tu figura.

Aunque para Pedroche el running y el yoga son elementales en su vida, de vez en cuando comparte con sus seguidores sus entrenamiento de fuerza.

En el pasado la presentadora ha usado el hashtag #PedrocheTocha para etiquetar su entrenamiento de fuerza con el que tonifica el abdomen, los glúteos, brazos y piernas.

Entrenamiento:

La presentadora usa kettlebell y mancuernas. Con estos elementos realiza:

- Sentadillas profundas (15 repeticiones, trabaja cuadríceps, abdomen y glúteo)

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- Press militar con mancuernas por encima de la cabeza (10 repeticiones, trabaja deltoides y abdominales)

- Press con mancuernas de recorrido amplio (10 repeticiones),

- Lunge cruzado con kettlebell (30 repeticiones)

- Balanceo de peso rusa (20 repeticiones)

- Flexiones de brazos en pose pirámide (10 repeticiones)