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Emocionado, sudoroso y divertido. ¿Hablamos de tu entrenamiento o de tu vida sexual? ¿O de ambos? Si practicas yoga, estás de enhorabuena, pues es posible muchas de las posiciones que practiques te ayuden a tener un mejor sexo.
Y es que el yoga no solo te ayuda a aumentar tu fuerza física, la flexibilidad y la resistencia, sino también te ayuda a reconectar con tu "yo sexual", asegura la instructora de yoga Shira Atkins, cofundadora de Yoga 4 Better X.
Te presentamos las posiciones de yoga que propone Atkins en "The Better Sex Workout" (La rutina para un mejor sexo, en castellano).
Supta Baddha Konasana
Adho Mukha Svanasana
Malasana
Parivrtta Janu Sirsasana
Ustrasana
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