Redactora
Silvia Vivas.
Publicaciones
Conseguir lucir un vientre plano no es sencillo si no hacemos funcionar los músculos abdominales a menudo. Con estos ejercicios lo conseguirás fácilmente y sin moverte de tu lugar de trabajo porque se pueden hacer de pie y solo necesitas levantarte de la silla 5 minutos.
por Silvia Vivas
El estrés y la ansiedad pueden ir de la mano, pero no son lo mismo. Para afrontar la una o el otro las estrategias difieren y por eso es clave saber reconocer cuándo estamos ansiosos y debemos pedir ayuda y cuando el estrés es la base de nuestra ansiedad. Con ayuda de una psicóloga vamos a contártelo todo para que sepas qué te está pasando y cómo puedes solucionarlo.
por Silvia Vivas
Además de convertir el lavado de manos frecuente con agua y jabón en tu mantra para este invierno existen algunas estrategias sencillas que te pueden ayudar a prevenir la gripe este año. Nuestro consejo es que tomes nota de todas ellas.
por Silvia Vivas
Esta planta del sudeste asiático está ganando adeptos en EE.UU. por sus propiedades relajantes capaces de acabar con la ansiedad. ¿Pero se puede consumir sin correr ningún riesgo? ¿Es tan peligrosa como afirma la DEA o tan inocua como declaran sus fans? Los expertos no lo ven claro…
por Silvia Vivas
Las hormonas pueden ayudarte a adelgazar o ponértelo muy difícil por mucha dieta que hagas. Si tu intención es perder unos kilos, necesitas ponerlas de tu parte. Te enseñamos cómo conseguirlo.
por Silvia Vivas
¿Sabes reconocer cuándo tu cerebro te está jugando una mala pasada y te impide olvidar ese paquete de galletas que hay en la cocina? Te contamos uno de los principales motivos por los que la mente boicotea nuestra dieta.
por Silvia Vivas
