Noticias de Fitness

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Sentadilla tempo, el ejercicio más lento y desafiante para tonificar mejor piernas y glúteos

Tamara Vila

14/jun./2025

Drishti yoga, la práctica que mejora la concentración, la atención plena y la conciencia corporal

Tamara Vila

14/jun./2025

Ejercicios auxiliares: el extra de fitness que permite ganar más músculo, eliminar grasa y perder más peso

Tamara Vila

Con el paso del tiempo, los tríceps tienden a descolgarse.

FITNESS FÁCIL 13/jun./2025

Los tres ejercicios imprescindibles para acabar con las alas de murciélago a partir de los 50

Sara Flamenco

10/jun./2025

Qué es el método LET, la forma más fácil de ganar músculo en sólo 15 minutos y sin salir de casa

Sara Flamenco

8/jun./2025

Todo por el cutting: los mejores ejercicios para definir, quemar grasas y gastar calorías en tiempo exprés

Tamara Vila

8/jun./2025

Postura del cachorro estirado o Uttana Shishosana, una sencilla pose de yoga para liberar tensión a los 50 años

Tamara Vila

8/jun./2025

Por qué hacer sentadillas ayuda a correr más rápido, palabra de runner

Tamara Vila

7/jun./2025

Máquina step, el aparato portátil que ayuda a bajar de peso con cardio y trabajo de piernas

Tamara Vila

7/jun./2025

Curls Jefferson, un ejercicio avanzado para fortalecer los músculos de la espalda y estirar los hombros

Tamara Vila

7/jun./2025

Postura cara de vaca o Gomukhasana, el mejor estiramiento de yoga para mejorar la flexibilidad a los 50

Tamara Vila

6/jun./2025

Los cinco mejores ejercicios recomendados por un entrenador para fortalecer todo el cuerpo en pocos minutos

Sara Flamenco

3/jun./2025

Ni 10.000 pasos ni 5.000 pasos: por qué solo tienes que andar 2.600 pasos al día para acelerar el metabolismo

Tamara Vila

Marcar la cintura es uno de los objetivos fitness más perseguidos.

FITNESS FÁCIL 2/jun./2025

Los ejercicios recomendados por Harvard para marcar cintura en poco tiempo sin salir de casa y sin usar material

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1/jun./2025

Burpee de 180 grados, el ejercicio de calistenia más completo para piernas y glúteos

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