Jathara Parivartanasana, la postura de yoga antiestrés que equilibra, relaja y ayuda a reducir tripa Tamara Vila
1/may./2022 Pilates para principiantes: equipo, consejos y ejercicios para mejorar core, fuerza, flexibilidad y movilidad Tamara Vila
30/abr./2022 Marichyasana, la pose de yoga que abre las caderas, flexibiliza tu espalda y te relaja si estás estresada Tamara Vila
Ver fotos 26/abr./2022 Los mejores ejercicios para fortalecer los brazos y acabar con las alas de murciélago Sara Flamenco
25/abr./2022 Cinco estiramientos de yoga muy fáciles para hacer cuando te levantas (más allá del saludo al sol) que te llenan de energía para todo el día Tamara Vila
24/abr./2022 Desde la respiración a la palmada final: cinco tips para mejorar tu técnica de burpees, definir y estilizar tu cuerpo Tamara Vila
18/abr./2022 Los increíbles beneficios de subir escaleras: te ayuda a adelgazar, tonificas los músculos y mejoras tu salud Tamara Vila
17/abr./2022 Planchas para principiantes: cómo comenzar a hacerlas sin que te cueste para tener un core fuerte y tonificado Tamara Vila
Ver fotos 16/abr./2022 Qué son las battle ropes: las cuerdas con las que podrás entrenar para tener tipazo, quemar calorías (y además divertirte) Virginia de los Ríos
16/abr./2022 Dhanurasana (o postura del arco): la pose de yoga que mejor estira tus músculos y redondea tus glúteos Tamara Vila
10/abr./2022 Qué son las sentadillas hindúes: técnica, beneficios y todo lo que tienes que saber para ganar fuerza y coordinación con ellas Tamara Vila
9/abr./2022 Navasana (o pose del barco): yoga para trabajar abdominales y tener un vientre plano Tamara Vila
27/nov./2021 Trikonasana, la postura del triángulo en yoga es pura gasolina para tus brazos y tus rodillas Tamara Vila
