Las cinco cuentas de Instagram con las que vas a aprender a hacer pilates fácil en casa

Si quieres introducirte en el mundo del pilates, estas cuentas de Instagram de profesionales de este deporte te ayudarán a dar tus primeros pasos en ello.

Estas son las mejores cuentas de Instagram para hacer pilates en casa / @puma

Elena Romero Vargas
ELENA ROMERO VARGAS

Una de las disciplinas que más bondades aporta a tu cuerpo es el pilates. Este ejercicio ayuda, entre otras cosas, a corregir la postura corporal, a tonificar y a mejorar la flexibilidad. Además, es apto para todas las edades y para todas las condiciones físicas, y bajo supervisión médica, puede aportar visibles mejoras cuando existen ciertas lesiones.

El pilates nace en los años ochenta de la mano del alemán Joseph Humbertus Pilates con el objetivo de mejorar la fuerza y la flexibilidad sin hacer un esfuerzo excesivo. Los beneficios no se concentran únicamente en el plano físico: el pilates tiene también grandes ventajas para la salud mental.

Nunca es tarde para animarse a descubrir las ventajas del pilates, y lo mejor para eso es tener alguien que te guie, te oriente y te indique cómo realizar cada ejercicio. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o apuntarte a clases guiadas para aprender, no te preocupes, también puedes hacerlo en casa gracias a las indicaciones de estas cuentas de Instagram.

Estos cinco perfiles llevados por profesionales del pilates te enseñan rutinas y posturas concretas para que tú desde casa puedas seguirlas paso por paso. Además, te ayudarán a conocer mejor tu cuerpo y te educarán para realizar un ejercicio consciente y evitar lesiones.

@begopedrazapilates

@begopedrazapilates

Begoña Pedraza es maestra de Segunda Generación de pilates y lleva más de tres décadas dedicadas al entrenamiento personal de esta disciplina. Tanto en su estudio como en los videos que comparte en su perfil de Instagram muestra distintas rutinas y técnicas adaptadas a distintas realidades para conseguir el entrenamiento perfecto.

@paola_pilates

@paola_pilates

Si quieres rutinas completas, paso a paso y con los movimientos detallados, la cuenta de Paola Pilates va a ser tu nuevo perfil favorito de Instagram. Detalla punto por punto diferentes rutinas enfocadas a un objetivo o a una zona del cuerpo concreta. Además, también da tips de alimentación para enseñarte a llevar un estilo de vida saludable completo.

@pilatesbodyraven

@pilatesbodyraven

Raven Ross es instructora de pilates y barre , pero además de sus clases en estudios complementa la formación con post que comparte en Instagram. En sus stories y en su perfil comparte distintos entrenamientos y rutinas de pilates enfocadas a distintas partes del cuerpo y de intensidades moderadas. Como el bienestar depende de un trabajo más complejo, también comparte recetas para ayudarte a mantenerte en forma.

@pilates949

@pilates949

Para las que ya han probado previamente esta disciplina y lo que buscan es dar un paso más, este es su perfil de Instagram. Rebecca Beckler muestra sus entrenamientos de lo más completos y profesionales con material específico en esta red social. Gracias a esto y a las descripciones que detalla en qué parte se enfoca más, esta cuenta es una guía perfecta para hacer pilates en casa a un nivel más profesional.

@singularpilates_

@singularpilates_

Este estudio de Madrid dedicado al pilates, barre y yoga no solo comparte en su Instagram información practica sobre las clases que ofrecen y las ofertas que tienen, sino que también puedes encontrar videos donde enseñan cómo hacer determinados ejercicios. Y no solo eso, también ofrecen divulgación sobre estos deportes enfocada a mejorar tu salud física y mental.

21 de marzo-19 de abril

Aries

Como elemento de Fuego, los Aries son apasionados y aventureros. Su energía arrastra a todos a su alrededor y son capaces de levantar los ánimos a cualquiear. Se sienten empoderados y son expertos en resolver problemas. Pero son impulsivos e impacientes. Y ese exceso de seguridad en sí mismos les hace creer que siempre tienen la razón. Ver más

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