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Mujer practicando Pilates en casa.

Plancha con pelota de Pilates, el ejercicio isométrico perfecto para ganar músculo y tonificar cuerpo a los 50

Tamara Vila
Mujeres practicando barre en estudio.

Ejercicios 12/nov./2025

Por qué tienes que combinar tu entrenamiento de fuerza con Pilates, barre y yoga si quieres que funcione mejor

Tamara Vila
Mujer haciendo ejercicio con esterilla.

10/nov./2025

Círculo de brazos de Pilates, el ejercicio perfecto para tonificar tren superior y core a los 50

Tamara Vila
Mujer haciendo ejercicio sobre esterilla.

19/oct./2025

El ejercicio de Pilates definitivo para eliminar el dolor de riñones y espalda a los 50 después del trabajo

Tamara Vila
Uno de los pasos principales para lucir vientre plano es fortalecer el abdomen.

VIENTRE PLANO 18/sept./2025

La serie original de 5 abdominales de Pilates, el método clásico para conseguir vientre plano sin material y sin salir de casa

Sara Flamenco
Mujer haciendo ejercicio de Pilates con esterilla.

14/sept./2025

Hot Pilates a los 50: cómo empezar, ejercicios y trucos para empezar a eliminar grasa y trabajar el core desde el primer minuto

Tamara Vila
El pilates puede ayudarte a tonificar todo el cuerpo.

PILATES 28/ago./2025

Así se hace el limpiaparabrisas, el ejercicio de pilates que te ayuda a tener unos abdominales fuertes y a reforzar el suelo pélvico

Sara Flamenco
El pilates es un método de entrenamiento muy completo.

PILATES 19/ago./2025

La plancha a montaña, el ejercicio de pilates que debes hacer a partir de los 60 para perder tripa

Sara Flamenco
Mujer haciendo deporte

25/jul./2025

Pelota lastrada de Pilates, el mejor accesorio para entrenar estabilidad y fortalecer core a los 50

Tamara Vila
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