Descubre la fruta perfecta para cuidarte sin esfuerzo: dulce, versátil y rica en vitamina C

Por muy interiorizada que tengamos la importancia de cuidar nuestros hábitos de vida saludables, es innegable que en verano nos relajamos en su cumplimiento. Sin embargo, cuando el otoño llama a nuestra puerta es momento de volver al redil. Pero no como una obligación ni a raíz de la culpa. Tampoco buscando compensar nada, sino desde una motivación mucho más beneficiosa: porque realmente disfrutamos cuidándonos.

Así, en la rentrée cogemos nuestras metas con hábitos renovados y buscamos pequeños cambios que nos hagan sentir mejor. No en vano, cuando hablamos de alimentación saludable, una decisión que puede parecer simple en realidad conlleva una gran diferencia. Además, cada persona aborda este objetivo de cuidarse de una manera única y desde Zespri quieren poner todas ellas en valor.

Descubre cuál es tu forma de cuidarte

Más allá de su prioridad de ofrecer kiwis de la mejor calidad –kiwi amarillo Zespri SunGold y kiwi Zespri Green, su hermano de color verde esmeralda–, en Zespri trabajan con el propósito de promover un estilo de vida saludable. Su intención es desterrar esa idea de que cuidarse es una obligación o una tarea tediosa, logrando que se convierta en un placer cotidiano, una conexión con nuestro bienestar. Porque elegir sano es una decisión diaria que nos hace sentir mejor.

Lo cierto es que para cuidarte no es preciso recurrir a quebraderos de cabeza buscando la fórmula mágica de la salud, pues basta con dar pequeños pasos que marquen la diferencia. Por eso, Zespri nos invita a despertar al experto en cuidarnos que llevamos dentro.

Para ello, han lanzado un test online para descubrir tu forma de cuidarte. Ocho sencillas preguntas que dan como resultado cuatro perfiles: exploradora, intuitiva, planificadora o sencilla. Todos ellos son igual de válidos y positivos, pues al fin y al cabo son reflejos de nuestra personalidad. Quizá para ti la clave de tu bienestar sea organizar tus menús semanales con base en tus objetivos; o tal vez seas más de pararte a escuchar tu cuerpo y darte cada día lo que sientes que necesitas.

Sea cual sea tu caso, este cuestionario te ayudará a conocerte mejor y descubrir cómo te relacionas con la comida, con tu bienestar y contigo. Despierta a la experta en cuidarte que llevas dentro con el test de Zespri, que no te dirá todo lo que tienes que cambiar, sino que celebrará aquello que ya haces bien incluso sin pensarlo.

Tu mejor aliado para cuidarte sin esfuerzo

Independientemente del perfil desde el que abordes tu bienestar, una lección que tenemos clara es que las frutas y verduras resultan fundamentales para nuestra salud. Pero no todas reportan las mismas propiedades y, cuando se trata de mejorar nuestra alimentación, nos interesa tomar decisiones óptimas que no nos supongan un esfuerzo titánico en el marco de nuestra rutina frenética. Seamos sinceros, resulta poco realista que tengas tiempo cada día para prepararte una completa macedonia de frutas.

Pero lo que sí puedes hacer de forma sencilla es integrar en tu alimentación el kiwi amarillo Zespri SunGold, porque su exquisito sabor dulce y jugoso lo hace perfecto para cualquier ocasión, tanto si quieres tomarlo solo como si prefieres integrarlo en otras recetas, desde una ensalada hasta un bol de yogur, pasando por un postre o un batido.

El kiwi Zespri SunGold tiene un sabor más suave y dulce en comparación con otros tipos de kiwi, aunque conserva un toque fresco y tropical inconfundible, con una acidez menos pronunciada que el kiwi verde tradicional. Lo reconocerás por su forma ovalada y su piel sin pelo, en cuyo interior atesora un tono dorado brillante como el sol. Destaca por su alto contenido en Vitamina C, con más del 100% de la cantidad diaria recomendada en una sola fruta. Así, se postula como el alimento ideal para fortalecer tu sistema inmunológico ahora que acechan los catarros y resfriados. Asimismo, contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, algo especialmente interesante si la vuelta a la rutina se te está haciendo cuesta arriba o quieres recuperarte tras un entrenamiento especialmente intenso.

No acaban aquí sus beneficios, pues este tipo de kiwi aporta otras vitaminas y minerales esenciales para la salud, tales como la vitamina E, el potasio y la fibra, los cuales contribuyen a mejorar la digestión, la salud cardiovascular y el bienestar general. Por su completo perfil nutricional y su sabor refrescante y dulce, resulta idóneo en el desayuno, para comenzar el día con buen pie, aunque también te encantará como postre o tentempié entre horas, gracias a su versatilidad y su facilidad para pelarlo y comerlo estés donde estés. Además, su sabor dulce y su textura suave y jugosa suman méritos para conquistar a todos aquellos reacios a comer fruta, incluso para los niños. ¿A qué esperas para disfrutar tanto de su delicioso sabor como de sus numerosos beneficios?