Noticias de Fitness

El ejercicio puede ayudarte a deshacerte de la grasa abdominal.

VIENTRE PLANO

Los tres ejercicios más eficaces para conseguir un vientre plano a partir de los 40, según los especialistas

Sara Flamenco

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para mejorar la calidad de vida.

fitness fácil 27/oct./2025

El ejercicio de fuerza que tienes que hacer a partir de los 50 para vivir más años

Sara Flamenco

Mujer con un look deportivo en la calle.

FITNESS 26/oct./2025

Exergames, la forma de hacer ejercicio más divertida a cualquier edad que recomienda Harvard

Tamara Vila

25/oct./2025

Cómo hacer el estiramiento de la mariposa a partir de los 50 para abrir las caderas, mejorar postura y fortalecer espalda

Tamara Vila

FITNESS 25/oct./2025

Sentadillas y estocadas laterales: los dos únicos ejercicios que debes hacer por la mañana para eliminar la rigidez y llenarte de energía

Tamara Vila

Hacer ejercicio puede aumentar tu esperanza de vida.

FITNESS FÁCIL 23/oct./2025

Los 5 ejercicios de fuerza que aumentan tus años de vida (y que puedes hacer en casa)

Sara Flamenco

las más cómodas 21/oct./2025

Las mallas para hacer deporte que no se caen ni se escurren: los 6 leggings favoritos

Raquel Rodríguez

12/oct./2025

Yoga para dormir mejor: posturas y consejos para mejorar la calidad y cantidad de sueño a los 50 años

Tamara Vila

FITNESS 12/oct./2025

Fartlek, el método sueco de entrenamiento para runners que mejora resistencia y consume más energía

Tamara Vila

FITNESS 11/oct./2025

Crunch chop, el ejercicio avanzado para tener unos abdominales de atleta

Tamara Vila

La modelo Kendall Jenner entrenando descalza.

FITNESS 11/oct./2025

Los beneficios de hacer fitness descalza: ejercicios, precauciones y trucos para sacarle todo el partido

Tamara Vila

El entrenamiento de fuerza te ayuda a quemar grasa mejor que el cardio.

FITNESS FÁCIL 10/oct./2025

Los cuatro ejercicios que acaban con los michelines de tu cintura, según el entrenador Carlos Parejo

Sara Flamenco

FITNESS 4/oct./2025

Breakdancer, el ejercicio viral de superatletas para trabajar core, hacer cardio y quemar infinitas grasas

Tamara Vila

Los burpees no son el ejercicio estrella que algunos expertos aseguran.

FITNESS FÁCIL 2/oct./2025

Por qué algunos expertos no aconsejan los burpees y las mejores alternativas para sustituirlos

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28/sept./2025

Rotación externa de caderas, el ejercicio que debes hacer a los 50 para mejorar equilibrio y estabilidad

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