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¿Quieres quemar la grasa acumulada más rápidamente? La nutricionista de Jennifer López, de 50 años, nos cuenta cómo acelerar el metabolismo con algunos trucos muy sencillos que te ayudarán a conseguirlo.
por Ana San Vicente
La dieta DASH ha sido valorada como una de las más saludables según el ranking de U.S. News. Te explicamos cuáles son sus beneficios y los alimentos que incluye.
por Ana San Vicente
¿Sueles comer con prisa o, incluso, de pie? ¿Apenas masticas ni saboreas la comida? Pues toma nota de estos consejos mindfulness para comer de una forma consciente y que te ayudarán a reconciliarte con la comida.
por Ana San Vicente
Consumirlo a diario (con moderación) puede ser muy beneficioso para tu salud y es que incluso existen algunos estudios que aseguran que podría alargar la vida. Te mostramos algunos de los beneficios para tu salud de tomar café.
por Ana San Vicente
¿Te has propuesto aumentar la masa muscular pero no logras ver los resultados? Lo más probable es que estés cometiendo un error muy común: centrarte única y exclusivamente en el deporte, dejando a un lado la alimentación.
por Ana San Vicente
¿Te has propuesto hacer yoga este año? Puede que estés un poco perdida y no sepas por dónde empezar. Pero no te preocupes. Aquí te mostramos todo lo que debes saber antes de iniciarte en el yoga.
por Ana San Vicente
