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¿Sueles comer con prisa o, incluso, de pie? ¿Apenas masticas ni saboreas la comida? Pues toma nota de estos consejos mindfulness para comer de una forma consciente y que te ayudarán a reconciliarte con la comida.
por Ana San Vicente
Consumirlo a diario (con moderación) puede ser muy beneficioso para tu salud y es que incluso existen algunos estudios que aseguran que podría alargar la vida. Te mostramos algunos de los beneficios para tu salud de tomar café.
por Ana San Vicente
¿Te has propuesto aumentar la masa muscular pero no logras ver los resultados? Lo más probable es que estés cometiendo un error muy común: centrarte única y exclusivamente en el deporte, dejando a un lado la alimentación.
por Ana San Vicente
¿Te has propuesto hacer yoga este año? Puede que estés un poco perdida y no sepas por dónde empezar. Pero no te preocupes. Aquí te mostramos todo lo que debes saber antes de iniciarte en el yoga.
por Ana San Vicente
¿Recurres a ‘San Google’ cada vez que te duele algo? Podrías estar sufriendo hipocondría digital. Aquí te explicamos en qué consiste y cómo combatirla para que no afecte a tu salud mental.
por Ana San Vicente
¿Puede un alimento tan pequeño tener tantas propiedades para la salud?La respuesta es sí. Aquí te mostramos algunos de los beneficios de tomar semillas de chía que te resultarán cuanto menos sorprendentes.
por Ana San Vicente
