29/abr./2025 Los tres ejercicios que recomienda Harvard a partir de los 50 para mejorar la salud Sara Flamenco
28/abr./2025 Qué es el pilates reformer, el ejercicio que triunfa entre mujeres mayores de 50 y jóvenes para ganar fuerza y adelgazar al mismo tiempo Ana Pizarro
27/abr./2025 IYTW prono, el método viral para fortalecer los músculos del hombro y mejorar postura Tamara Vila
27/abr./2025 Extensión terminal de rodilla con banda, el mejor ejercicio para fortalecer la articulación y mejorar la estabilidad Tamara Vila
27/abr./2025 Yoga para la ciática: ejercicios y posturas suaves, sencillas y efectivas a los 50 años Tamara Vila
26/abr./2025 Flexiones hacia atrás, el ejercicio de movilidad perfecto que fortalece core y espalda Tamara Vila
22/abr./2025 El ejercicio perfecto para ganar salud después de los 55 años es este, según los expertos Ana Pizarro
20/abr./2025 Pies en correas, el efectivo ejercicio de Pilates que dispara tu flexibilidad a los 50 Tamara Vila
20/abr./2025 El ejercicio del cangrejo, el trabajo divertido pero exigente para tonificar glúteos y core Tamara Vila
19/abr./2025 Estiramientos en pareja: tres ejercicios perfectos para hacer en dúo y trabajar cadera, pecho y hombros Tamara Vila
19/abr./2025 Por qué usar un fitball de Pilates en el trabajo: un accesorio ideal para mejorar postura y equilibrio sin descuidar el core Tamara Vila
19/abr./2025 Ejercicios hipopresivos, el extra más efectivo de Pilates para tonificar abdominales y cuidar la espalda Tamara Vila
18/abr./2025 El truco de experto para acabar con las agujetas: ni estirar después de entrenar ni comer más proteína Sara Flamenco
